面向陽光，才能看見綠意盎然

活著最大的意義，是能夠擁有健康的生活、愉快的心情及心靈上的自由
當然每個人對生活態度不一，但皆是以一個不打擾別人幸福的方式努力過上心中所嚮往的好日子
然而對我來說，最重要的絕對是身體的健康
雖然公司每年都有員工體檢，但是檢驗方式及項目實在有限....

已過三十歲的我決定給自己一份大禮-那就是全身健康檢查((真的是到了某個年紀對於禮物的定義就變得很實際
而第一次全身體健檢就獻給了哈佛健診中心

沒有業配、完全來自親身感受與體驗

對於檢驗他們區分了很多套組
其中我的選擇是元氣腸胃方案
一直以來腸胃都不是很好的我雖然兩年前做過胃鏡檢查，但是這些日子來依然覺得胃食到逆流反覆在發作、腸子方面也感覺時常卡住，於是選擇腸胃方案。

(順道一提
上回我發表了胃鏡分享的文章，點擊率居然比我想像的還要高!!-請點-https://fishcocoa.pixnet.net/blog/post/362162295-%e6%a1%83%e5%9c%92%e9%99%b3%e5%bf%97%e5%b9%b3%e8%a8%ba%e6%89%80-%e8%83%83%e9%8f%a1%e5%88%9d%e9%ab%94%e9%a9%97

看來大家不是只愛美食文章，對於健康也是很重視的)

這一次不僅是照胃鏡，也有我從來沒照過的大腸鏡
接下來~就由我來為大家分享我在體檢中心這四個小時的心路歷程

首先最重要的就是前一天晚上必須先快篩(要準備檢查的當天早上也可以)快篩後記得寫上姓名只需要這樣拍照即可

基礎檢查：一般身高、體重、體脂、理學、視力、眼壓、音叉、尿液、糞便及血液......數十項檢驗(血液檢驗項目依方案內容不同)

X光、心電圖、骨質密度、各類超音波檢查......(儀器類檢查項目依方案內容不同)

在正式檢查的前幾天，我就收到了來自診所的資料帶 內容包含了所需的個人基本資料、OOXX同意書、還有清腸劑-保可淨以及採便容器 。

資料方面有許多內容需要提前填寫以便醫生們判斷你的狀況，盡快安排你最適合的檢驗方式

採便容器 

免疫法糞便檢體採集說明 

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清大腸的專屬藥劑

照腸胃鏡甘苦談-檢查前三天必須要低渣飲食。

所謂低渣就是不能吃蔬果類、太硬的肉類…

盡量以軟性食物，如:布丁、純蒸蛋、稀飯、、白饅頭、海綿蛋糕、吐司、白飯、麵線以及沒有菜的菜湯和沒有肉的肉湯(這樣還叫湯?我看我喝水就好了)

乍看之下這些食物的確都是澱粉及蛋白質….

你可能覺得這麼吃一定會胖、而且還可能有便秘的風險…

但是我跟你說，相當意外的這些問題在我身上都沒發生
上廁所是意外得順暢而且重點是我也沒有變胖兩天下來反而還瘦了

這點似乎也稍稍印證了中醫的觀點:蔬菜(尤其是生菜)水果類的纖維對於腸胃道是友善的存在，但其屬性偏涼，對於女生的婦科卻不完全是個很理想的食物

中醫說:就算不吃蔬菜水果也沒有關係，但千萬要記得澱粉!!

對於他們的說法那時候我真的是半信半疑....
經過這次的低渣飲食日記還真是應證到中醫角度所陳述的觀點

只是..只是…這樣子吃，我真得特別容易肚子餓就是了(只怪我自己平時真的吃太多了...)

另外這邊推薦個好東西給大家-威德in果凍

有分多種口味，適合減肥的人吃或是跟我一樣正處於要準備接受腸胃鏡的檢查的人類們

他除了補充能量外還有膠原蛋白，但果凍口感沒有認知的紮實，是稍微有點碎碎的那種，不過味道還不錯

低渣飲食到無渣飲食完全是兩個不同層級的考驗!

低渣還是可以拼命吃..就是拼命吃低渣的東西

不過無渣呢?

就是只能喝水與運動飲料或是純純純流質湯 這個才真的是要我的命啊!!

40小時以來唯一有味道的就是舒跑
飢餓三十都沒參加過一次的我，第一次挑戰就來個飢餓四十。還真的沒想過我可以40個鐘頭不吃東西

(112/03/04 20:00起至 112/03/06 12:00止) 
03/04由於我21:00就睡了，所以記錄從20:00吃完最後一口麵線開始這時候開始。

醒著只會更餓，只好睡覺去。而且非常後悔的是我那時只吃了一口麵線....就真的只有一口

03/05檢查前一天要全無渣
03/06當天必須做完全部檢查(12:00後)才能夠吃東西!!

前前後後加起來真的是40個小時

如此崩潰的挑戰全都是為了腸胃鏡所需求!當時真的是覺得人生真的好苦
要健康的活著好像也不是件容易的事情，真的也是光檢查就夠折磨了

關於吃瀉藥這件事也是令我相當深刻

這瀉藥有著撲朔迷離的長相，喝起來更是令我感到驚訝!!像極了檸檬口味的可爾必思

迅速喝完它後就要按照規定開始灌白開水-2000cc的水要在3小時以內灌完(保可淨-17:00喝一次；隔天04:00再喝一次)

這真的也是令我感到很不舒服的是一件事!!喝水喝到最後差點就要吐了

當腸胃開始滾動時其實並不會不舒服，只有一直想要去廁所的感覺而已(去廁所計算次數約:11次)

拉完後只覺得神清氣爽、通體舒暢!!這感覺還算是不錯

但因為沒有吃東西，檢查當天早上起床相當無力差點爬不起來!!全身軟趴趴的!!覺得被推一下就會可能就直接昏迷的那種

"您好，我是麻醉科醫師，您的麻醉劑量由我來掌握，一旁是等會要為您執行檢查的醫生"挖塞~這是什麼天使的聲音?!我說~這間健檢中心的醫生們是不是都是透過選美進來的阿

這裡的每個工作人員的外型、聲音甜美之外，態度都超級好~服務也都很周到

有類似血氧機的東西夾在手指上再傳到桌上的電腦隨時監控著生命徵象，

說真的，活了30多年到現在我一次全身麻醉的經驗都沒有，做個檢查要麻醉到讓你睡著坦白說是有點怕怕的

但這種胃+腸的內視鏡檢查同時都要做，不麻醉也說不過去

看看上次醒著的胃鏡是多麼的刻骨銘心

然後這位麻醉師又有天使臉孔與散發著魅力的聲音，我完全忘了剛剛的緊張感

按著他們的指示，做完了動作與流程很快的麻藥瞬間從引流管流進了我的體內，然後就完全沒了意識

再次醒來....是被醫護人員叫醒的

他們說我睡了半個多小時，醒來後就跟宿醉的感覺很像。站也站不穩、腦袋也是ㄎ一ㄤㄎ一ㄤ的

整個就是呈現被攙扶的狀態

坦白說這感覺真的是蠻舒服的耶~我是說睡著的感覺

其餘零星的檢查與我所知的差不多

抽血的那部分印象特別的深刻

由於我的血管天生就很細(而且還患有缺鐵性盆血)，常被抽血的時候都會找不到血管，都要被插好多次

光這次檢查就被抽了5管...這5管真的等了好久....(我的血就是很難出來)
不過很貼心的是抽完了5管後還幫我注了理食鹽水進去這樣才不會暈倒

終於終於...

熬過了12點他們有自助式餐點專門給我們受檢者享用

現在看甚麼都覺得很好吃，真不愧是餓了40個小時的大胃王

連稀飯都可以盛上滿滿的一碗，旁邊的人都被我嚇到了

有些數據當天做完所有檢查馬上就可以先知道，剩下比較詳細的就要3週後才能收到報告

很棒的是，他們有專門的醫生解釋給你聽還能問診

體檢體驗評價..

環境舒適感:

醫護的顏值:

服務的態度:

設備&儀器:

交通便利性:

哈佛健診中心

114台北市內湖區內湖路一段300號2樓  
（西湖捷運站2號出口  步行2-3分鐘）若有停車需求，可前往私人停車場
內湖路一段288巷 （叭叭房）